KoszykTwój koszyk jest pusty ...
Strona główna » Blog » PORADY DENTYSTYCZNE » Jak prawidłowo czyścić zęby? Poradnik - co i jak robić a czego nie.
Kontakt
  • Sklep DENTYLIUM
    Chmielna 26 (w podwórzu)
    00-020 Warszawa
    woj. mazowieckie
    NIP: 743-104-76-71

  • E-mail:zamowienia@dentylium.com
  • Telefon22 846 86 37
    606 934 604
  • Godziny działania sklepupn - pt: 10-16, so: 11 - 14 (pierwsza sobota miesiąca)
Newsletter

Prześlij nam swój adres e-mail, a my powiadomimy Cię o nowych produktach, najlepszych cenach, promocjach i wyprzedażach.

 
Systemy płatności
  • Dotpay

Jak prawidłowo czyścić zęby? Poradnik - co i jak robić a czego nie.

Data dodania: 30-05-2021

Zapewne zastanawialiście się jak powinno się myć zęby, jaka powinna być kolejność wykonywanych czynności i czas jaki należy jej poświęcić.
W tym poradniku dowiesz się - krok po kroku - jak robić to prawidłowo a czego nie robić.

Nie myj zębów zaraz po jedzeniu.

W wielu poradnikach jest mowa o tym by myć zęby zaraz po każdym posiłku. Nie zgadzamy się z tym. Dlaczego?
Zazwyczaj jest tak, że zaraz po posiłku idziemy do łazienki i zaczynamy szorować zęby. To poważny błąd, który popełnia bardzo wiele osób. W czasie posiłku następuje wstępne rozdrabnianie pokarmu. W trakcie jedzenia w jamie ustnej wytwarzanych jest wiele kwasów, które towarzyszą konsumpcji. Ślinianki w tym czasie produkują więcej śliny, a zawarte w niej enzymy trawienne takie jak amylaza, mają za zadanie przyspieszyć trawienie pokarmu jeszcze w jamie ustnej. W trakcie tego etapu pH w jamie ustnej spada, rozkładane są skrobie, wielocukry i węglowodany. Podczas gryzienia i żucia dochodzi do rozdrabniania pokarmu i uformowania kęsa, który następnie zostaje połknięty. W trakcie żucia zostają uwalniane zawarte w pokarmach związki, zawierające również kwasy. Ślina ma za zadanie neutralizację tych kwasów rozkładając je na neutralne cząstki.
Kiedy od razu po jedzeniu bierzemy się za szczotkowanie, wcieramy te kwasy w szkliwo, przyspieszając tym samym jego erozję i potęgując destrukcyjne oddziaływanie kwasów na powierzchnię zębów - rozpuszczanie twardych minerałów zawartych w szkliwie.

Podobne procesy zachodzą w jamie ustnej kiedy pijemy napoje: kawę, herbatę, mleko, napoje gazowane, soki...

Kluczowy jest czas.

Neutralny poziom pH w jamie ustnej to 7,0 pH. W trakcie jedzenia i picia poziom pH w jamie ustnej spada. Podczas jedzenia ślinianki produkują więcej śliny. Ślina posiada właściwości regulujące pH, i potrzeba minimum 30 minut po jedzeniu, aby pH w jamie ustnej powróciło do normy - do neutralnego pH.
Rada: jeśli chcemy myć zęby po jedzeniu, musimy odczekać przynajmniej pół godziny. Przepłukanie zębów czystą wodą po jedzeniu może skrócić ten czas.

Kiedy już wiemy, że nie należy myć zębów zaraz po jedzeniu i piciu, możemy przejść do  następnego tematu i znaleźć odpowiedź na pytanie: Jaka powinna być kolejność czynności podczas higieny jamy ustnej?

Kolejność czynności podczas higieny jamy ustnej:
1. Po pierwsze irygacja - przepłukanie jamy ustnej wodą i usunięcie pod ciśnieniem resztek pokarmowych z przestrzeni międzyzębowych.
2. Po drugie: szczotkowanie zębów i czyszczenie języka z użyciem pasty do zębów
3. Po trzecie - czyszczenie przestrzeni międzyzębnych z zastosowaniem czyścików międzyzębowych i nici dentystycznej
4. Na końcu - płukanie jamy ustnej płynem do ust.
Uwaga: po użyciu płynu do ust wystarczy go wypluć, nie trzeba już płukać wodą.

Irygację jamy ustnej wodą wykonujemy z użyciem irygatora dentystycznego. Irygację możemy przeprowadzić zaraz po jedzeniu (nie czekając 30 minut) lub jako pierwszą czynność wchodzącą w skład ogólnie rozumianej higieny jamy ustnej. Dzięki strumieniowi wody pod ciśnieniem, w szybki i skuteczny sposób pozbędziemy się pozostałości pokarmowych pozostałych między zębami. Strumień wody wypłucze też niedostępne miejsca pod linią dziąseł. Delikatniejszy, pulsacyjny strumień wymasuje dziąsła - poprawi ich jędrność. Do irygacji stosujemy wodę z kranu o komfortowej temperaturze, ponieważ "zęby nie lubią zimnego" a "dziąsła nie lubią gorącego". Do wody nie dodajemy płynów do ust - poza walorami smakowymi nie ma to sensu  - po pierwsze: irygacja trwa zbyt krótko, by substancje zawarte w płynie do ust mogły zadziałać a po drugie: rozcieńczony z wodą płyn do ust utraci swoje właściwości przewidziane przez producenta. Najlepiej trzymać się zasady - irygacja tylko wodą, a płyn do ust stosujemy na koniec mycia.

Szczotkowanie zębów jest podstawową czynnością podczas czyszczenia zębów. Szczotkowanie służy usuwaniu miękkich osadów z powierzchni szkliwa, resztek pokarmów z przestrzeni międzyzębnych, oraz do masażu dziąseł w chorobach przyzębia. Do użycia mamy wiele manualnych i elektrycznych szczoteczek do zębów (obrotowych, sonicznych i ultradźwiękowych). Szczoteczki mogą różnić się miękkością i kształtem włókien oraz zastosowaną technologią czyszczenia (szczoteczki elektryczne). Generalna zasada jest taka, że zęby czyścimy ruchem wymiatającym - od linii dziąseł do środka jamy ustnej. Żadnych kółeczek czy szorowania wzdłuż dziąseł (!). Miejsca styczne, w którym ząb styka się z dziąsłem czyścimy specjalnymi szczoteczkami jednopęczkowymi.

Kolejnym miejscem, o którego czystość powinniśmy zadbać jest język. To na języku - w formie osadu - "znajduje schronienie" wiele groźnych patogenów i bakterii. Usuwanie osadu z powierzchni języka zmniejsza ilość szkodliwych bakterii w jamie ustnej i zapobiega ich przenoszeniu na dziąsła i zęby. Czyszczenie języka jest bardzo ważne, a w szczególności zalecane osobom, u których stwierdzono nieprzyjemny zapach z ust - halitozę. Do czyszczenia języka służą skrobaczki do języka, nazywane również czyścikami do języka.
Praktyczna uwaga - stosowanie skrobaczki do języka: język należy czyścić z umiarem - nie nazbyt mocno - zgarniać skrobaczką osad, tak aby nie uszkodzić przy tym języka, żeby zbyt mocnym naciskiem nie doprowadzić do jego podrażnienia i do przerostu kubeczków smakowych. Wystarczy kilka pociągnięć i przepłukanie skrobaczki pod bieżącą wodą.

Po szczotkowaniu czas na oczyszczenie przestrzeni międzyzębowych, niedostępnych dla szczoteczek do zębów. W tym celu używamy szczoteczek międzyzębowych, nazywanych również czyścikami lub wyciorkami do zębów. Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych znacząco przyczynia się do poprawy higieny jamy ustnej. Jest koniecznością dla osób mających paradontozę i inne choroby dziąseł.
Czyszczenie przestrzeni międzyzębnych wyciorkami możemy wykonać z pastą do zębów lub bez. Przy chorobach dziąseł zasadnym będzie użycie wraz ze szczoteczkami międzyzębowymi specjalnych żeli stomatologicznych, takich jak na przykład Orthosept Red Classic, który zadziała antyseptycznie, regenerująco i łagodząco na dziąsła - złagodzi stan zapalny.
Szczoteczki międzyzębowe mogą mieć różną grubość włosia (średnicę) oraz kształt włókien (walec lub stożek) oraz różne rodzaje uchwytów - kątowe i proste. W sklepie stomatologicznym DENTYLIUM mamy bogatą ofertę takich szczoteczek oraz nici dentystycznych - wielu renomowanych producentów.
Bardzo ciasne przestrzenie międzyzębowe, tam gdzie użycie szczoteczki okaże się niemożliwe, możemy oczyścić przy pomocy bardzo cienkiej nitki dentystycznej z tworzywa PTFE. Do szerszych przestrzeni polecamy nici pęczniejące czy gąbczaste. Ponad to nitka dentystyczna może być nasączona wielona dodatkowymi składnikami takimi jak: fluor, chlorheksydyna, biosol, węgiel, srebro, hydroksyapatyt, czy polimerowe mikrokuleczki czyszczące.

Po mechanicznym oczyszczeniu zębów, języka, przestrzeni międzyzębnych i dziąseł możemy dopełnić higienę stosując najróżniejsze płyny do ust. Do wyboru mamy całą gamę płynów przeciwpróchnicowych, wybielających, odbudowyjących szkliwo, na nadwrażliwość, na problemy dziąsłowe, na nieświeży oddech czy suchość jamy ustnej (kserostomię). Wybór zależeć będzie od naszych indywidualnych potrzeb czy preferencji smakowych. Płyn do ust - ze względu na swą formę dotrze wraz zawartymi substancjami w każde zakamarki jamy ustnej. Po płukaniu jamy ustnej płynem, nie płuczemy już wodą.
Uwaga: nie polecamy stosowania płynów do ust zawierających alkohol . Alkohol oprócz właściwości bakteriobójczych działa drażniąco na śluzówkę i wysusza ją - zaburza florę bakteryjną w jamie ustnej, a to jest bardzo niekorzystne.

Zapamiętaj!
1. Nie czyścimy zębów zaraz po jedzeniu.
2. Po jedzeniu należy odczekać minimum 30 minut i dopiero wtedy możemy umyć zęby.
3. Przepłukanie jamy ustnej wodą lub irygacja po jedzeniu jest OK.
4. Nie stosujemy płynów do ust na nieumyte zęby (poza nielicznymi wyjątkami).
Komentarze (0)

Przejdź do strony głównejWróć do kategorii PORADY DENTYSTYCZNE
Oprogramowanie sklepu shopGold.pl